Ontbijt

Ontbijtglas met Griekse yoghurt, havermout en fruit

Er wordt steeds gezegd dat het ontbijt de belangrijkste maaltijd is van de dag. Wel, het is niet mijn favoriete maaltijd van de dag maar ik probeer toch steeds te zorgen voor een ontbijt waar ik enkele uren mee verder kan. Havermout en/of Griekse yoghurt zijn zo 2 ingrediënten die zorgen dat mijn maag gevuld geraakt, dus waarom ze niet samen combineren? Het werd een stevig ontbijtglas met Griekse yoghurt, havermout en fruit (hier rode vruchten en mango), goed voor 6 SmartPoints bij Weight Watchers.

DSC_0002 - kopie

Ingrediënten voor 1 glas:

  • 30 gr havermout Quaker met cassonade
  • 170 Griekse yoghurt 0%
  • fruit naar keuze (diepvries of vers)
  • 1 kl honing

Bereiding:

  • leg op de bodem van het glas een beetje havermout
  • lepel er vervolgens wat Griekse yoghurt en dan wat fruit over
  • herhaal deze stappen tot het glas gevuld is en werk af met wat honing

DSC_0003 - kopie

Advertenties

Geef een reactie

Vul je gegevens in of klik op een icoon om in te loggen.

WordPress.com logo

Je reageert onder je WordPress.com account. Log uit / Bijwerken )

Twitter-afbeelding

Je reageert onder je Twitter account. Log uit / Bijwerken )

Facebook foto

Je reageert onder je Facebook account. Log uit / Bijwerken )

Google+ photo

Je reageert onder je Google+ account. Log uit / Bijwerken )

Verbinden met %s