Hoera, ik ben vorige week boven de 6 kg gewichtsverlies gedoken. Was dat even een fijn momentje op de weegschaal! Deze week dezelfde lijn proberen verder te zetten, dan heb ik misschien wat reserve om het carnavalsweekend door te spartelen 🙂
Nu, als je denkt dat ik dan een hele week heb moeten honger lijden om die 6,5 kg eraf te krijgen, dan heb je het wel flink mis! Zelfs met de nodige zondigmomentjes lukte het me toch redelijk vlot. Vorige week was doseren de boodschap.
Hier kan je mee volgen wat er vorige week op het menu stond.
Maandag:
- ontbijt: ontbijtmuffins met havermout en appel
- 10-uurtje: banaan
- middagmaal: Marokkaanse kiptajine
- 4-uurtje: appel
- avondmaal: wrap met cheddar en kalkoen
Dinsdag:
- ontbijt: havermoutwafel met 4-vruchtenconfituur
- 10-uurtje: ananas
- middagmaal: Tunesische soep van wortel en kikkererwten
- 4-uurtje: weer een collega die verjaart: een stukje taart van Tartes de Françoise uit Gent (de allerbeste taart!)
- avondmaal: groentepaella
Woensdag:
- ontbijt: havermoutpannenkoek met 4-vruchtenconfituur
- 10-uurtje: banaan
- middagmaal: groentepaella
- 4-uurtje: appel + muffin met havermout en appel
- avondmaal: tomatensoep met een Indische toets
- snack: wortelstaafjes en bloemkoolroosjes met een dipsaus
Donderdag:
- ontbijt: geroerde eitjes
- 10-uurtje: banaan
- middagmaal: spaghetti
- 4-uurtje: muffin met havermout en appel
- avondmaal: 3 toastjes met guacamole en tomaat
Vrijdag:
- ontbijt: 3 zachtgekookte eitjes
- 10-uurtje: banaan
- middagmaal: Hongaarse champignonsoep
- 4-uurtje: appel + 4 Oreo’s
- avondmaal: Weight Watchers maaltijd (te weinig tijd, te drukke dag)
Zaterdag:
- ontbijt: paprika-eitje
- 10-uurtje: 1 banaan
- middagmaal: 2 wraps met rosbief, zongedroogde tomaten en rucola
- 4-uurtje: 1 appel
- avondmaal: pizza wrap hawai
Zondag:
- ontbijt: spiegelei in bladerdeeg
- 10-uurtje: geen, te lang geslapen 😉
- middagmaal: gehaktballetjes met mozzarella uit de oven
- 4-uurtje: 1 mango
- avondmaal: 3 toastjes met guacamole en tomaat
