Na een stevig ontbijt, werden het tonijnwraps als lichte lunch ter voorbereiding van al dat vettigs komende avond en nacht. De wraps stonden in nog geen 5 minuten tijd op tafel en gaven mij een voldaan gevoel. Perfect!
1 wrap staat voor 6 SmartPoints bij Weight Watchers, als je er 2 neemt moet je 10 SmartPoints tellen.
Ingrediënten voor 2 wraps:
- 2 kleine wraps (maïspannenkoeken – 40 gr/stuk)
- 120 gr tonijn uit blik op eigen nat (uitgelekt gewicht)
- 1 el yogonaise
- 2 lente-uitjes
- zwarte peper
- zout
- een paar appelkappers
- rucola
Bereiding:
- snijd de ui in fijne ringetjes en meng met de tonijn en de yogonaise
- kruid met peper en zout
- smeer het tonijnmengsel in het midden van de wrap
- beleg met een hand rucola
- doe de steeltjes van de appelkappers en verdeel deze over de wrap
- rol de wrap toe en eet smakelijk
Ziet er heerlijk uit. Volg jij ww online of cursus? Ik twijfel zo. ….
LikeLike
Twijfel ivm de prijs trouwens wel misschien online doen
LikeLike
Ik volg WW online via de app, dat vind ik het makkelijkste. Ik ben een jaar geleden wel naar de cursus geweest maar dat werkte eigenlijk niet zo heel goed voor mij en uit tijdsgebrek ben ik er mee gestopt. Er was daar wel een heel goede begeleider maar ik voelde er niets voor om er elke week anderhalf uur te zitten 🙂
LikeGeliked door 1 persoon
En het werkt goed? Geen problemen met de app?raad je het aan?
LikeLike
Voor mij werkt de app goed, je kan op elk moment je punten berekenen en je kan onmiddellijk jouw eten ingeven, wat er voor zorgt dat je goed in de gaten kan houden wat je zoal eet
LikeGeliked door 1 persoon